36 bic

wiek 17 lat, waga 73 kg ;/ ;/ ;/ bic 36 sila : klata 120, barki 115, przysiad nie cwicze nog

miałem takiego omena z tego co czulem raczej tam siedzi prop musiałbyś to bić c2d, teraz już ciężko o dobrą ome. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-28 00:36:59

1.23lata 2. 80 kg 3. 185 cm 4. bic 36 kla 112 udo 63 tal 90 5.3 lata z przerwa 9 miesiecza 6.co do diety mam problemy z jej utrzyamniem ale robie wszystko co sie da (niestety taki zawod) 7. jeden cykl testosteron prolongatum 20 strzałow 2 lata temu 8. Trening na masse 4 razy w tyg 9. Masa 10. 2 lata 11...... 12. ciezko nabrac mase 13. Wszystko ok [...]

[...] / soki itp :) Staram się też dużo warzyw jeść mięcho desery ryżowe :) Ciało mam takie w miarę potem fotę dam :)Chcę najpierw je bardziej wyże bić, a potem masować + rosnąć :) A co trening zły mam ? Ale co od białka zacząć czy kreatynke? ( chociaż tu nie wiem czy nie za wcześnie ) Mam 180cm wzrostu 76kg wagi w pasie z 88-90cm w bicu z 34-36

[...] napisał ja też się boje uderzyć kogos na ulicy ale jak sparing to juz nie znam kolesia który chodził 5 lat n Aikido i wydawało się ze nic nie umie. po co masz kogos bic dla kolegow. Ja się bije w ostateczznosci jak ten ktos zacznie sie na mnie rzucac. Zmieniony przez - Firio w dniu 2012-04-07 09:53:36 Zmieniony przez - Firio w dniu [...]

Dziekuje za odpowiedz zrobie jak mowisz To dece bic co 3 dni a tescia co 5 ? Powiedz mi jak długo planujesz to ciągnąć? Jak przez dłuższy okres chcesz być na bombie To polecam ci system pon/czw. Wtedy nie musisz liczyć w który dzień masz przybic. A jak to ci nie sprawia problemu to leć 1ml/250mg enana + 1ml/200mg deki e3d. Wszystko w jednej [...]

Bij testa jako bazę i w zależności od celu dodatki. Na masę np metkę. Estr teścia zależny od preferencji, jak chcesz często bić to może być prop jak ktoś Ci polecił. Jak nie chcesz robić z dupy sitka to daj coś o dłuższym estrze, enana, cypka. Ja bym celował w coś pokroju: 1-6 metka 30-40 ed 1-6 test 250 ew 6-x test 500 ew Jak by Ci estro wywaliło [...]

[...] Zmien sposob odzywiania i zapier**aj na silke, a beda efekty. Aha, co do tematu to najwieksze szanse bedzie mial koles znajacy sztuki walki. Masz swierzy przyklad, swietnie wyrzezbiony i badz co badz 5-cio krotnie najsilniejszy czlowiek na ziemi, a pokonal go koles, ktory wiedzial jak sie bic. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-05-24 22:36:06

3x tygodniu mam split Pon WL, wyciskanie hantli ujemnie, wyc sztangi dodatnio, rozpietki, Tric Środa Plecy MC, podciąganie szerokość barkow chwyt młotkowy, wiosłowanie łamana, sciąganie linek gornego /Bic: ugnanie szt szeroko, uginanie lamanej wasko, uginanie młotkowe o kolano Piątek Nogi : siady, wykroki, uginanie kolan siedząc, lezac , [...]

znowu ziomek. sprostowanie- bic 36 a nie 38

pogięło cie 36 serii na klate? 27 na bic? dalej niekomentuje... dużo powt. ok zgadzam sie ale ****a 12 serii, może to ciężar... CEL: MASA to bierz ćwiczenia na ogólną rozbudowe mieśnia a nie izolowane Niedziela - klatka piersiowa Wyciskanie sztangi: 5x12 -//- wąsko 12x10 daj tu skos 5x12 Rozpiętki na skosie 4x15 Poniedziałek - Biceps i [...]

Odnośnie Piotra Lizaka miałem okazję z nim ćwiczyć i polecam. Zresztą sekcja SKMP Łódź nigdy na wyjazdach nie narzekała na brak płci pięknej w ich teamie. A co do treningu z mężczyznami to rzeczywiście zawsze lepiej jest ćwiczyć z kimś silniejszym (tudzież bardziej doświadczonym w niektórych wypadkach), bo zawsze więcej można z treningu wynieść. A [...]

Infamous mogę pociągnąć Age dłużej,ale mam jej tylko 30 strzałów + 10 Omki.Chciałem wrzucić tylko 20 Agi,ponieważ biję ja pierwszy raz. Jeżeli uważasz,że lepiej 30 to napisz...i co z tą OMKĄ...bić od razu??? Ankietę uzupełnię jak znajdę chwilę wolnego. Dzięki. Pozdro PS:Mam jeszcze 100 mietka,ale tutaj chyba się nie przyda. Zmieniony przez - [...]

[...] 50mg ed 9-12 meta 50mg ed 17-20 meta 50mg ed 21-24 meta 50mg ed ???? 24-34 tren 75mg e2d 21-36 prop 100mg e2d 21-24 mety nie moge dac bo wtedy wychodzilo by 8tyg mety. A ten srodek dostinex nie wiem czy bede mial :/ I nie wiem jak z propem ? prop po dece od razu czy z trenem od razu bic ? Zmieniony przez - Krzysiek26a w dniu 2013-10-03 12:34:52

1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: jesli chodzi o konkretną diete to nie mam po prostu uważam co jem ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 do 4 razy w tyg pon klata tric sr [...]

ostatnio ćwiczyłęm typowym splitem na masę wiek 17 lat waga 77 bic 36 klata 109 jem kreatyne dieta 4000 kcal

[...] to padają mi jedynie przy ostatnich ruchach. No własnie może to geny gorsze dostałem :(. robie właśnie serie 8-10 ruchów ciężarem 36-37kg. średnio wykonuje 3 ćwiczenia na biceps po 4 serie. 1. sztanga prosta na stojaco. 2. w oparciu o kolano 3. Modlitewnik (hantelka) i ostatnio dołożyłem 4. cwiczenie ruch młotkowy. Co sądzicie o ciężarze [...]

10-11 miechów (dieta dopiero od 5-6 miech.) bic z 27 - 36 klata ?? waga +14 kilo pas ?? barki ?? przedramie z 5-6 cm udo 4cm łydka 7 cm (!!) nie wiem jak , kadzy mi gadał ze mam chude łydki itp. ale teraz jakos to jest... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

6 dni w tyg. to za duzo miesnie nienadążają ci sie regenerowac. cwicz 4 lub 5 dni w tyg. Pon. klata + bic wt. nogi + plecy czw. klatka + tric pt. barki + przedramie PS. po co robiles 3 tematy? Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-01-25 21:36:14

_GANGSTA_ klate mierzyłem na wdechu przy napetych wszytskich miesniach? nie wiem czy własnie tak mierzyc czy mierzyc bez wdechu? wymiary podam: bic: bylo 31,5 jest 36 klatka 112 ( o ile dobrze mierze) pas 83 na luzie 76 na wdechu udo ok 58 cm łydka 40 m wzrost 172 waga 73